Deine Reise zu innerer Ruhe
Mit calm me habe ich ein analoges Selbsthilfe-Set entwickelt, das Menschen auf ihrer Reise zu mehr innerer Ruhe begleitet. Die Box richtet sich an alle, die bewusster leben, ihre mentale Gesundheit stärken und nachhaltige Routinen entwickeln möchten – ohne digitale Ablenkung, sondern mit Fokus auf Achtsamkeit, Reflexion und echte Selbstfürsorge.
Das Projekt ist im Rahmen meiner Abschlussarbeit – der creative thesis im Studiengang Mediendesign B.A. – entstanden.
Abschlussarbeit
2024-2025
Branding, Design
Die Calm Me Box ist ein sechsmonatiges Programm, das Monat für Monat neue Themen eröffnet – von Achtsamkeit über emotionale Gesundheit bis hin zu Routinen.
Herzstück ist das Journal, das tägliche Reflexion, Übungen und Fortschrittsdokumentation vereint. Ergänzt wird es durch:
Affirmationskarten für positive Gedanken
Achtsamkeits- und Verbindungskarten für emotionale Tiefe und zwischenmenschliches Wachstum
Ein Routinenposter mit Trigger-Stickern und Belohnungsgutscheinen nach der Habit-Loop-Theorie
Das Rad der Gefühle nach Gloria Wilcox zur emotionalen Selbsterkenntnis
Einen Tischkalender mit wöchentlichen Coping-Strategien zur Stressreduktion
Jedes Element wurde liebevoll gestaltet, um Achtsamkeit im Alltag greifbar zu machen – haptisch, ästhetisch und emotional.
